如何锻炼宝宝的吸奶力气
1. 刺激乳头
宝宝在刚出生的时候吸吮能力是很弱的，在宝宝刚刚吸吮乳头的时候妈妈可以用手指轻轻按压宝宝的下巴，让宝宝的上嘴唇可以包裹妈妈的乳晕，另外还可以把手指放到宝宝的嘴角让宝宝产生吸吮反射，等到宝宝吸吮反射消失之后再放开。每天反复进行这样的小游戏可以很好的锻炼宝宝的吸吮能力，并且能以慢慢让宝宝的吸吮力得到加强。
2. 引导宝宝学会吸吮母乳
在宝宝刚出生的时候由于宝宝还不会吸吮母乳，在这个时候就需要妈妈来帮助宝宝学会吸吮母乳了，在开始给宝宝喂奶的时候可以用乳头触碰宝宝的嘴唇，让宝宝慢慢把嘴巴张大然后把乳头以及大部分乳晕放到宝宝的嘴巴里面，让宝宝可以顺利的吸吮到母乳，在宝宝吸吮的时候妈妈可以轻轻的按压乳房，这样也是可以刺激乳汁分泌的。
3. 调整好姿势
在哺乳的时候妈妈要调整好自己的姿势，让自己感到舒适，同时也要让宝宝感到舒适，在哺乳的时候要用手托住宝宝的头和颈部，让宝宝的下半身紧贴住妈妈的身体，这样的姿势可以方便宝宝吸吮母乳。
4. 按摩乳房
按摩乳房也是可以帮助宝宝吸吮母乳的，在按摩乳房的时候可以用手指从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，但是注意不要按摩乳头中央凹陷处乳窦的位置，因为乳窦是乳汁集中分泌的地方是不可以挤压的。在按摩的时候也要注意按摩的力度不要过大避免伤害到乳房。
5. 适当添加辅食
如果宝宝已经六个月大了吸吮能力还是很差的话那么就需要给宝宝添加一些辅食了，在添加辅食的时候要注意从单一到多样慢慢添加避免造成宝宝肠胃不适。在哺乳期间妈妈要多吃一些有营养的食物这样可以让乳汁更加充足。
