孕妇补充什么营养品好
1. 叶酸：叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，在孕前和孕早期，预防性补充叶酸可以明显降低胎儿神经管畸形的风险，尤其是既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇，建议在医生指导下服用。
2. 复合维生素：复合维生素和单一的维生素相比，能够给孕妇提供更加全面的营养物质。而且，很多医生也会推荐孕妇使用这种营养品，尤其是当胎儿在发育过程中，所需要的营养物质比较多的时候。
3. 铁剂和钙剂：这两种营养品是孕妇在怀孕期间比较常见的两种营养品。在怀孕期间，由于胎儿不断的生长和发育，所需要的钙质就会越来越多，而孕妇在这个阶段就很容易出现缺钙的情况。而且在这个阶段孕妇所需要的铁质也是比较多的，如果铁质不足的话，就会导致孕妇出现贫血的情况。
4. DHA：DHA对胎儿的大脑发育有着很重要的作用，在怀孕期间补充DHA是非常有必要的。而孕妇补充DHA的方式有很多种，可以通过饮食补充，也可以通过服用DHA胶囊的方式补充。
5. α-亚麻酸：α-亚麻酸是欧米伽-3的母体，是构成细胞膜和突触膜的重要成分，是维持机体细胞膜稳定性及正常通透性的重要因素。α-亚麻酸能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿能促进机体发育到正常水平，并对婴儿的智力和视、听觉的发展有良好作用。
6. 益生菌：益生菌可以帮助消化食物，尤其是蛋白质和脂肪类的食物。同时益生菌还可以帮助维持肠道健康，预防便秘等问题。因此，孕妇在怀孕期间适量的补充益生菌是非常有必要的。
孕妇在怀孕期间应该根据自己的身体情况来适量的补充营养品，以保障自己的身体健康以及胎儿的正常发育。
