婴儿补充营养吃什么
一、0-3个月
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：温开水、淡糖水、青菜水和水果汁，每天6次。
二、4-6个月
主要食物：母乳或配方奶，宝宝长到4个月后，母乳或配方奶已经不能满足宝宝成长所需，这时可以开始添加辅食。
辅助食物：蛋黄泥、米糊、鱼泥、菜泥、水果泥等。
三、7-9个月
主要食物：母乳或配方奶，辅助食物：烂面条、全蛋、粥等。
四、10-12个月
主要食物：母乳或配方奶，辅助食物：碎菜、全蛋、带馅食品、小饼干等。
五、1岁以后
主要食物：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。
注意事项：
1. 一定要控制油和盐的摄入。众所周知，高盐的饮食可能损伤婴儿的肾脏和胃。而且婴儿的消化系统还不够完善，所以吃油应该控制在5～10克。
2. 一定要控制糖分的摄入。很多食品含有大量的糖分，然而过多的糖分会使宝宝的牙齿脱钙，容易发生龋齿。还会降低宝宝的食欲，对健康非常不利。因此家长要尽量给宝宝的食物不加糖或者少加糖。
3. 不要让宝宝吃太多的零食。零食里面含有大量的添加剂和防腐剂，对宝宝的身体非常不利。而且宝宝的消化系统还不是很完善，经常吃零食容易影响正餐的食欲，甚至会出现营养不良的情况。因此家长应该尽量给宝宝少吃零食。
