宝宝睡眠多久规律

一、新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期结束后，孩子会醒来吃奶、玩耍，然后接着睡觉。

二、1-3个月

1～3个月小儿1天总的睡眠时间是18～20小时，白天睡3次，每次1.5～2小时，夜间睡10小时左右。

三、4-6个月

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在16～18小时，但是，决定婴儿一天睡多少时间的，除了年龄之外，还参照婴儿吃含蛋白质的食物数量、运动量、室外活动、逗弄的时间及室内环境、季节变化、哺乳方式等。

四、7-9个月

7～9个月小儿1天总的睡眠时间是16～18小时，白天睡2次，每次1.5～2小时。白天睡得多了，夜间睡眠就会减少一些。

五、10-12个月

10～12个月婴儿睡眠时间总量一般在14小时左右，白天可以睡2次(每次1.5～2小时)，夜间睡10小时左右，有利于孩子的生长发育。