如何培养宝宝独立睡觉

宝宝会走路以后，可以逐渐培养宝宝独自睡觉的能力。此时培养宝宝的独立性，还要注意在情感上的培养。爸爸妈妈在给宝宝进行睡眠训练时，一定要在情感上给予关心和爱护，让宝宝有一种心理的安全感。如果宝宝不乖，爸爸妈妈要对宝宝进行适当的安抚，可以轻拍宝宝的后背，柔声细语地给宝宝讲述道理，让宝宝从心理上感受到安全和温暖。

要培养宝宝独自睡觉的能力，首先要给宝宝营造一个良好的睡眠环境。可以将宝宝的卧室布置成他喜欢的样子，这样宝宝就会愿意在自己的小天地里入睡。也可以放一些柔和的音乐或者摇篮曲给宝宝听，帮助他进入梦乡。

当宝宝不想睡觉时，有的父母就会妥协或者延缓睡觉的时间，这是非常不妥当的做法。在培养宝宝独立睡觉的习惯初期，爸爸妈妈要温柔的坚持，严格按照固定的时间让宝宝入睡。虽然宝宝可能会有一系列的讨价还价的行为，但只要爸爸妈妈温柔的坚持，不轻易妥协，就会收到不错的效果。

为了帮助宝宝更好的进入睡眠状态，可以在宝宝入睡前泡一个热水澡。热水澡可以起到放松身心的作用，而且泡完澡后睡觉也有利于宝宝的睡眠。因此，每天晚上临睡前可以给宝宝洗个热水澡。

培养宝宝独立睡觉的能力需要爸爸妈妈有足够的耐心和信心。切记不可因为宝宝哭闹就轻易妥协或者放弃，只要温柔的坚持并适当引导，就一定能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，从而培养出宝宝的独立性。